Side 17 av 268

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 feb 2010 08:50
av acah
EspeN skrev:
acah skrev:Selv om jeg ikke pleier å skrive her, så kan jeg dele at i dag ble det 20 km i strålende sol!!!

Etter det var jeg på to timers skitur med familien, fortsatt i strålende sol :D

Annette :)


hehe! I dag løp jeg også med kompressjonstrømper, da tenkte jeg på deg Annette :)
20km løp, deretter 2 timer ski... hmmmm... Her er det knallkjør skjønner jeg.

Har mannen din fått starta å trene løping enda? Skulle ikke han løpe maraton i 2010?


Her er det ikke noe hardkjør ennå, det kan jeg love deg. Men jeg tenkte som så i går, at nå må jeg nok begynne å strukturere meg litt mer utover våren. Kikket på terminlisten og ser jo at Fredrikstad er jo nesten rett rundt hjørnet... he he

Mannen min er i full gang med treningen, så det skal nok gå fint tenker jeg. Vi har booket hotell og fly til Stockholm, så nå er det jo klart :) Gleder meg!

Blir det Stockholm på deg også i år?

Annette

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 feb 2010 09:13
av EspeN
Yepp! Hadde en avtale med meg selv OM at hvis jeg løp under 1:35 på halv skulle jeg melde meg på stockholm (da kommer jeg i en raskere gruppe).

Men jeg tror jeg gjemmer rekordforsøk Oslo - så tar jeg heller stockholm som en tur :) Har allerede et nytt løp helgen etter stockholm maraton. Broløpet Halvmaraton... Men hvis det skulle bli svalt vær så klarer jeg vel neppe å IKKE gi alt... Forskjell på teori og praksis gitt;)

Hvem er raskest av deg og mannen? Jeg holder en knapp på deg?

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 feb 2010 09:57
av acah
Det kommer an på lengden på løpet. I de lengre løp er jeg raskest, men i et spurtoppgjør feks ville jeg blitt knust...

Vi har alle våre sterke sider, ikke sant? ;)

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 feb 2010 11:23
av Kjerun
Lørdag ble det rolige 12,2 km utendørs og søndag ble det 29,5 km ute i strålende sol. Årets første skikkelig langtur. Ble totalt 75km løpt forrige uke og 2 spinningtimer + litt styrke.

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 feb 2010 11:24
av sodalo
Pluto skrev:Klarer ikke laste opp bilde. Har lest i den tråden på kondisforumet, men klarer det ikke.

Sjekk dine PM'er ;)

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 feb 2010 11:55
av Pluto
sodalo skrev:
Pluto skrev:Klarer ikke laste opp bilde. Har lest i den tråden på kondisforumet, men klarer det ikke.

Sjekk dine PM'er ;)


Fantastisk! Takk skal du ha!

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 feb 2010 17:05
av OddaBu1981
Intervall på mølla; 4000 - 2000 - 1000 - 2000
Alle intervaller i progressivt økande tempo.

13km totalt inkludert opp og nedjogging.

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 feb 2010 20:28
av EspeN
OddaBu1981 skrev:Intervall på mølla; 4000 - 2000 - 1000 - 2000
Alle intervaller i progressivt økande tempo.

13km totalt inkludert opp og nedjogging.


Det var en artig vri.. Er selv glad i lange intervaller (1000m eller mer)

Pluto: flott at du har fått bilde !
Synes alle andre også skal legge inn en avatar! Har noen problemer send bildet til meg og jeg kan fikse!

Her er det fri i dag, får vi se om jeg får til ei økt i morgen ;)

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 feb 2010 20:56
av sodalo
Skulle ha fri i dag jeg også.. Men så kom min 12-årige datter hjem fra skolen i dag og sa at hun ville være med på skitrening i kveld. Det kan man ikke si nei til, og dermed ble jeg med som smører og fikk noen km selv også :) 14 km klassisk på ca en time. Brukbart feste men elendig glid (som vanlig).

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 feb 2010 20:59
av turbo
Supert Kjerun, blir litt missunnelig.
Jeg sitter bare å ser etter hotel i Stockholm selv om jeg kjenner en haug med folk som skulle ta meg i hus, men da er man litt forpliktet til å anpasse seg og "se" mye av Stockholm, veldig snilt, men jeg liker å gjøre hva jeg vil.
Turbo :)