DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
exodus
Innlegg: 8
Registrert: 08 feb 2012 23:34

Re: DAGENS TRENING

Legg innav exodus » 11 nov 2014 19:37

Søndagens trening:

20 km på 1t 33min. Forventet mye regn men det uteble og klarte å løpe med ganske bra tempo utenom oppoverbakken som er på ca 700-800m i runden på 3,3 km.

Føler at treningfrekvensen har gått ned da det ikke blir flere løp i år. Får vite om Berlin om litt over 1 uke så kanskje det vil sette fart på motivasjonen :)

Brukeravatar
Bjørn Fra Land
Innlegg: 250
Registrert: 18 jan 2010 17:51
Sted: Trondheim
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Bjørn Fra Land » 11 nov 2014 22:21

Tungt i dag. Fjerde dag på rad. Litt over 9 km på 58 minutter. Det skulle være rolig, og kmtida varierte mellom 7.16 - gikk opp første bakken - og 5.50. Karusell-løp lørdag, vi får se... ;)
Fortsett å løpe...

håvard b.
Innlegg: 164
Registrert: 24 jan 2010 22:51

Re: DAGENS TRENING

Legg innav håvard b. » 12 nov 2014 00:37

I dag: styrke 40 min.

I går: romaskin 50 min. progressiv langkjøring

Brukeravatar
Bjørn Fra Land
Innlegg: 250
Registrert: 18 jan 2010 17:51
Sted: Trondheim
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Bjørn Fra Land » 14 nov 2014 13:56

Dagens trening, en rolig tur i Bymarka. Startet fra Ferista og løp langs Teisendammen og tok noen mindre stier til Helkanseter. Korteste veien ned igjen derfra. Ikke så lange turen, men herlig i marka om dagen, skulle gjerne hatt snø men...
https://www.endomondo.com/workouts/437366992/3625860
Fortsett å løpe...

exodus
Innlegg: 8
Registrert: 08 feb 2012 23:34

Re: DAGENS TRENING

Legg innav exodus » 30 nov 2014 17:29

Rolig tur 20km på 1t 44min. Skylder på at det var litt småglatt på veien og jeg måtte ta det rolig :P

Ellers er det dårlig med trening om dagen pga kulden og mørket...

Brukeravatar
Bjørn Fra Land
Innlegg: 250
Registrert: 18 jan 2010 17:51
Sted: Trondheim
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Bjørn Fra Land » 02 apr 2015 16:25

I en annen "fersk" tråd spørres det etter hvor "dere" er. "Dere", det er vi det. Vi som er inne og kikker på forumet i blant uten å skrive noe. Og jeg tror ikke oppstart av nytt forum eller "piffing" er løsningen. Det eneste som virker er at vi bruker forumet og all aktivitet genererer mer aktivitet ;)

Derfor utfordrer jeg dere til å skrive innlegg. Og dette er en grei og uforpliktendetråd å begynne på, for vi har da alle trent i dag?

Så min trening i dag var 44 minutter på mølla på Impulse Lerkendal i rolig fart siden jeg har vært forkjølet. Og jeg ser fram til en løpetur i marka i morgen hvis det ikke kommer en mer snø i Trondheim. 8-)
Fortsett å løpe...

Brukeravatar
Sunset
Innlegg: 183
Registrert: 19 jan 2010 21:11

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Sunset » 02 apr 2015 18:36

Føler meg litt truffet her. Er ofte innom og kikker, men det blir lite skriving.
I dag ble det 3 kilometer i veldig rolig fart på tredemølle. Første tur på to uker etter en muskelavrivning i leggen. Tror det er fornuftig med en rolig start. Det virker langt fram til jeg er klar for jogging i motbakker igjen.

Brukeravatar
knut42
Innlegg: 481
Registrert: 21 jan 2010 11:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut42 » 02 apr 2015 21:06

Støttes!

Dagens trim har så langt blitt en time planketrening i slyngene og en time på balansebrettet. Vurderer en time med veksling mellom løping og gåing på mølla senere i kveld, men det er mulig at jeg sparer kruttet til i en rolig langtur ute i sola i morgen.

Brukeravatar
Bjørn Fra Land
Innlegg: 250
Registrert: 18 jan 2010 17:51
Sted: Trondheim
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Bjørn Fra Land » 03 apr 2015 18:46

Sunset skrev:Føler meg litt truffet her. Er ofte innom og kikker, men det blir lite skriving.
I dag ble det 3 kilometer i veldig rolig fart på tredemølle. Første tur på to uker etter en muskelavrivning i leggen. Tror det er fornuftig med en rolig start. Det virker langt fram til jeg er klar for jogging i motbakker igjen.

He he, bra Sunset ;)

Dagens trening ble ikke i skogen, jammen kom det mer snø! 7 rolige km etter veien fikk duge.
Fortsett å løpe...

Brukeravatar
knut42
Innlegg: 481
Registrert: 21 jan 2010 11:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut42 » 04 apr 2015 11:33

Har nettopp fått gipset foten og leggen på grunn av brudd i sesambeinet i foten, så det ble ikke noe løping i går, men i dag og tiden fremover er og blir det masse kjernetrening i slyngene. I dag har jeg hatt en time med planke- og hamstringsøvelser, knebøy og øvelser for overkroppen. Om 6-8 uker er jeg på beina igjen.


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 3 gjester