
DAGENS TRENING
- Bjørn Fra Land
- Innlegg: 250
- Registrert: 18 jan 2010 17:51
- Sted: Trondheim
- Kontakt:
Re: DAGENS TRENING
Trent 11.33 km i dag. Herlig tur i terrenget, men varierende fart da jeg prøvde ut noen ukjente stier og gikk meg skikkelig fast i en bergskrent! 

Fortsett å løpe...
- Bjørn Fra Land
- Innlegg: 250
- Registrert: 18 jan 2010 17:51
- Sted: Trondheim
- Kontakt:
Re: DAGENS TRENING
12.5 km i Estenstadmarka. Bløtt i skogen enda i Trøndelag, litt is i noen skyggesider også. Ellers å bemerke, av 12 andre løpere var 8 jenter 

Fortsett å løpe...
Re: DAGENS TRENING
Sunset skrev:I dag ble det 7,5 km spasertur med kona. Prøvde en helt rolig joggetur onsdag på ca 5 km. Det ble for mye for legg-muskelen, så da er det bare å teste ut tålmodigheten på nytt.
Sakna deg på startstreken i Florø på lørdag, men no skjønnar eg kvifor. Håpar du kjem deg raskt i trening att.
14 km roleg restitusjonsjogg på sti, etter maraton på lørdag.
http://www.kondis.no/hafsaas-vann-toeff ... 27694.html
Bjørn F.
Re: DAGENS TRENING
Mandag med krykker, rullesko, gågips og ryggsekk:
- Ca 1 km T/R butikken.
- Opp og ned 5 etasjer til vaskeriet 4-5 ganger.
- Diverse slynge- og styrkeøvelser.
- Korketrekkeren opp til Øvresetertjern på kvelden. Ca 2,5 km.
- Ca 1 km T/R butikken.
- Opp og ned 5 etasjer til vaskeriet 4-5 ganger.
- Diverse slynge- og styrkeøvelser.
- Korketrekkeren opp til Øvresetertjern på kvelden. Ca 2,5 km.
Min treningsdagbok: http://jogg.se/Traning/Tdbok.aspx?anvid=109007
- Bjørn Fra Land
- Innlegg: 250
- Registrert: 18 jan 2010 17:51
- Sted: Trondheim
- Kontakt:
Re: DAGENS TRENING
knut42 skrev:Mandag med krykker, rullesko, gågips og ryggsekk:
- Ca 1 km T/R butikken.
- Opp og ned 5 etasjer til vaskeriet 4-5 ganger.
- Diverse slynge- og styrkeøvelser.
- Korketrekkeren opp til Øvresetertjern på kvelden. Ca 2,5 km.
Kjempebra Knut! "fortsett å løpe..."

I dag løp jeg ei intervalløkt på Øya stadion mens Mathias rente friidrett. Fire tusenmeter på bana. Den siste gikk noen sekunder raskere enn den første. Ikke så fort enda, men fornøyd med å holde jevnt trøkk.
Fortsett å løpe...
Re: DAGENS TRENING
Takk for det, Bjørn! Fortsett du også 
Dagens trim var crawling og ryggliggende "tørrsvømming" i en hjemmelaget Vasa Trainer.

Dagens trim var crawling og ryggliggende "tørrsvømming" i en hjemmelaget Vasa Trainer.
Min treningsdagbok: http://jogg.se/Traning/Tdbok.aspx?anvid=109007
Re: DAGENS TRENING
24/4: 60 min. flyes, knebøy og gåing.
25/4: 60 min. dype knebøy venstre side, hangups, hamstringsøvelser.
27/4: 20 min. planke, opptrekk, flyes, høyresidig hofteleksjon.
28/4: 45 min. trapper og gåing.
25/4: 60 min. dype knebøy venstre side, hangups, hamstringsøvelser.
27/4: 20 min. planke, opptrekk, flyes, høyresidig hofteleksjon.
28/4: 45 min. trapper og gåing.
Min treningsdagbok: http://jogg.se/Traning/Tdbok.aspx?anvid=109007
Re: DAGENS TRENING
dagens og gårdagens trening.
ble en rolig tur på 7.5 km i går søndag. I morrest 06.40 ble den en hard intervalløkt. Hærlig lungefest..
ble en rolig tur på 7.5 km i går søndag. I morrest 06.40 ble den en hard intervalløkt. Hærlig lungefest..
Mvh Alf Tonny Bätz
Re: DAGENS TRENING
Jeg liker å gå på svømmehall om morgenen. Etter jobb løper jeg litt - 6-8 kilometer. Ved slutten av en dag, koser meg på en hjørnesofa med kjæresten min 

Hvis du leter etter lenestoler til stue eller joggepartner, skriv en melding til meg!
Hvem er online
Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 21 gjester