Side 268 av 268

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 18 apr 2015 15:42
av Bjørn Fra Land
Trent 11.33 km i dag. Herlig tur i terrenget, men varierende fart da jeg prøvde ut noen ukjente stier og gikk meg skikkelig fast i en bergskrent! ;)

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 20 apr 2015 20:07
av Bjørn Fra Land
12.5 km i Estenstadmarka. Bløtt i skogen enda i Trøndelag, litt is i noen skyggesider også. Ellers å bemerke, av 12 andre løpere var 8 jenter ;)

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 20 apr 2015 23:01
av SAUCONY
Sunset skrev:I dag ble det 7,5 km spasertur med kona. Prøvde en helt rolig joggetur onsdag på ca 5 km. Det ble for mye for legg-muskelen, så da er det bare å teste ut tålmodigheten på nytt.


Sakna deg på startstreken i Florø på lørdag, men no skjønnar eg kvifor. Håpar du kjem deg raskt i trening att.

14 km roleg restitusjonsjogg på sti, etter maraton på lørdag.

http://www.kondis.no/hafsaas-vann-toeff ... 27694.html

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 21 apr 2015 00:22
av knut42
Mandag med krykker, rullesko, gågips og ryggsekk:
- Ca 1 km T/R butikken.
- Opp og ned 5 etasjer til vaskeriet 4-5 ganger.
- Diverse slynge- og styrkeøvelser.
- Korketrekkeren opp til Øvresetertjern på kvelden. Ca 2,5 km.

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 21 apr 2015 20:29
av Bjørn Fra Land
knut42 skrev:Mandag med krykker, rullesko, gågips og ryggsekk:
- Ca 1 km T/R butikken.
- Opp og ned 5 etasjer til vaskeriet 4-5 ganger.
- Diverse slynge- og styrkeøvelser.
- Korketrekkeren opp til Øvresetertjern på kvelden. Ca 2,5 km.


Kjempebra Knut! "fortsett å løpe..." ;)

I dag løp jeg ei intervalløkt på Øya stadion mens Mathias rente friidrett. Fire tusenmeter på bana. Den siste gikk noen sekunder raskere enn den første. Ikke så fort enda, men fornøyd med å holde jevnt trøkk.

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 22 apr 2015 18:05
av knut42
Takk for det, Bjørn! Fortsett du også :)

Dagens trim var crawling og ryggliggende "tørrsvømming" i en hjemmelaget Vasa Trainer.

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 28 apr 2015 21:05
av knut42
24/4: 60 min. flyes, knebøy og gåing.
25/4: 60 min. dype knebøy venstre side, hangups, hamstringsøvelser.
27/4: 20 min. planke, opptrekk, flyes, høyresidig hofteleksjon.
28/4: 45 min. trapper og gåing.

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 08 jun 2015 09:53
av alfton
dagens og gårdagens trening.

ble en rolig tur på 7.5 km i går søndag. I morrest 06.40 ble den en hard intervalløkt. Hærlig lungefest..

Re: DAGENS TRENING

Lagt inn: 03 aug 2018 11:17
av karl1991
Jeg liker å gå på svømmehall om morgenen. Etter jobb løper jeg litt - 6-8 kilometer. Ved slutten av en dag, koser meg på en hjørnesofa med kjæresten min :)