Birkebeinerløpet

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
zeven89
Innlegg: 1
Registrert: 05 apr 2011 10:12

Birkebeinerløpet

Legg innav zeven89 » 05 apr 2011 10:22

Selv om dette kan oppfattes som et litt hypotetisk spørsmål, vil jeg bare kjøre på ;)

Lyst å gå for merket i birkebeinerløpet til høsten, hvor jeg må bedre tiden min med ca 13-14minutter. Klar over dette er mye, men trente ikke alt for mye til da jeg sist løpte. Er det et realistisk mål hvis man trener jevnt hele våren / sommeren?

I den forbindelse, noen som har noen spesifikke tips/eksempler til treningsopplegg?

På forhånd takk.!
Mvh. G20

Brukeravatar
Odin
Innlegg: 90
Registrert: 27 feb 2010 20:03

Re: Birkebeinerløpet

Legg innav Odin » 05 apr 2011 17:50

Dette spørs jo på hvor mye du trente og hvilke tider det er snakk om. Selv forbedret jeg meg med over 28 min på maraton på et år uten å øke mengden så det skal nok være mulig :D
Mål: 5 km: 16.30 10 km: 34.00 Halv: 1.15 Hel: 2.40


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 2 gjester