Side 1 av 1

Birkebeinerløpet

Lagt inn: 05 apr 2011 10:22
av zeven89
Selv om dette kan oppfattes som et litt hypotetisk spørsmål, vil jeg bare kjøre på ;)

Lyst å gå for merket i birkebeinerløpet til høsten, hvor jeg må bedre tiden min med ca 13-14minutter. Klar over dette er mye, men trente ikke alt for mye til da jeg sist løpte. Er det et realistisk mål hvis man trener jevnt hele våren / sommeren?

I den forbindelse, noen som har noen spesifikke tips/eksempler til treningsopplegg?

På forhånd takk.!
Mvh. G20

Re: Birkebeinerløpet

Lagt inn: 05 apr 2011 17:50
av Odin
Dette spørs jo på hvor mye du trente og hvilke tider det er snakk om. Selv forbedret jeg meg med over 28 min på maraton på et år uten å øke mengden så det skal nok være mulig :D