Km i uka?

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
lone
Innlegg: 3
Registrert: 07 des 2012 09:16

Km i uka?

Legg innav lone » 07 des 2012 10:53

Hvor mange km løper du ca i uka? :)

Brukeravatar
Einar
Innlegg: 258
Registrert: 20 jan 2010 20:52

Re: Km i uka?

Legg innav Einar » 08 des 2012 09:33

85 km
"If you feel like eating, eat. Let your body tell you what it wants." - Joan Benoit Samuelson
Blogg

hailegeraldo
Innlegg: 122
Registrert: 06 sep 2012 14:36

Re: Km i uka?

Legg innav hailegeraldo » 09 des 2012 09:14

30-35 km, som er halvparten av det jeg ønsker.

per oscar holm-olsen
Innlegg: 8
Registrert: 19 jan 2010 09:10

Re: Km i uka?

Legg innav per oscar holm-olsen » 09 des 2012 14:20

80 km p.u. i snitt, men alt fra 45 til 145 p.u.,monsterukene er uteblitt i år, derimot har jeg løpt mange uker med redusert antall km og heller øket intensitet, på grunn av rygg problemer. også innført helt løpefrie uker. 4 stykker hittil.
med vennlig hilsen
po holm-olsen

Brukeravatar
trygvan
Innlegg: 535
Registrert: 23 jan 2010 23:51

Re: Km i uka?

Legg innav trygvan » 09 des 2012 22:04

Jeg har stort sett løpt mellom 90-120km/uke denne høsten. Kommer nok til å ligge litt lavere nå noen uker fram mot jul (vinterpause).
Har løpt i 12-15 år ettersom hvordan man regner. Perser: 800m-2:04.8 (1998), 1500-4:23.8 (2013), 3000-9:23 ('13), 5km-16:10 ('15), 10km-34:09 ('13), 1/2m-1:15:24 ('14), 1/1m- 2:41:18 ('13)

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: Km i uka?

Legg innav SAUCONY » 10 des 2012 02:22

Stort sett 10-12 mil i normale treningsveker.
Bjørn F.

oleG
Innlegg: 38
Registrert: 19 jan 2010 22:06

Re: Km i uka?

Legg innav oleG » 10 des 2012 08:28

42 år
Prøver å løpe 50 km i uka
Vanligvis 45-60 km/uke
Litt mindre om sommeren, men da går det raskere.

løper da sub 17 på 5k og ~1.20 på 1/2

Brukeravatar
torolav
Innlegg: 141
Registrert: 08 jun 2012 10:44

Re: Km i uka?

Legg innav torolav » 19 des 2012 15:36

Ca 25 km, men øker med 2-3 hver uke (til jeg når ca 40 km, da reduserer jeg økningen littegrann til jeg når 50 km)
*2xSRM: 27:45 *10 km: 43:13 *Halvm:1:37:25


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 5 gjester