Side 1 av 1

VO2maks

Lagt inn: 25 okt 2013 00:45
av Marjan
Interessant ny studie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3774727/

3-5 min intervaller er blant annet det de har kommet frem til som optimalt for å trene VO2 maks.

Hva er deres erfaringer med intervall- og terskeltrening? Hva funker? Hva funker ikke?