
Motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser?
-
- Innlegg: 31
- Registrert: 30 apr 2017 13:55
Motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser?
Heisann. Hvordan kan jeg motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser? Med lette øvelser tenker jeg på å gå i trappa, løfte føtter og armene i været etc. Jeg er veldig glad i denne eldre slektningen av meg og jeg ønsker det beste for helsa hans. God helg til dere alle. 

Re: Motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser?
TreneTrene skrev:Heisann. Hvordan kan jeg motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser? Med lette øvelser tenker jeg på å gå i trappa, løfte føtter og armene i været etc. Jeg er veldig glad i denne eldre slektningen av meg og jeg ønsker det beste for helsa hans. God helg til dere alle.
Hei ! naar ingen andre har gode raad saa passer det vel med at eldstemann stiller opp..
Aa rusle/gaa er fin trening, men IKKE i trapper , der kan selv de sprekeste snuble saa det fraraades bestemt.
Har han problemer med balansen saa gi han en skistav i en haand og stoett han paa den andre siden, saa faar han litt kroppskontakt
som vil gi han trygghet. Saafremt mulig gaa UT, 5 min. ute er bedre enn halvtimen inne. Frisk luft gir mental styrke, og dere kan leke
litt skyggeboksing for aa faa fart paa sirkulasjonen, eller gjoere andre lekne bevegelser med armene. " Kom i mine armer " osv..
Du er en god person som vil hjelpe/glede din gamle slektning. Lykke til fra meg som er bare 79 aar!
Re: Motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser?
Hva gjør han til daglig, sitter på baken? Ute å går?
Staver er ofte populært blant eldre. Man holder balansen og får trent litt også.
Kjøp en massasjestol, så blir det lettere å komme opp og igang, eller en sittesykkel som gjør det behagelig å tråkke og se på TV samtidig.
Staver er ofte populært blant eldre. Man holder balansen og får trent litt også.
Kjøp en massasjestol, så blir det lettere å komme opp og igang, eller en sittesykkel som gjør det behagelig å tråkke og se på TV samtidig.
Min treningsdagbok: http://jogg.se/Traning/Tdbok.aspx?anvid=109007
-
- Innlegg: 31
- Registrert: 30 apr 2017 13:55
Re: Motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser?
Takk for gode råd.Veteran skrev:TreneTrene skrev:Heisann. Hvordan kan jeg motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser? Med lette øvelser tenker jeg på å gå i trappa, løfte føtter og armene i været etc. Jeg er veldig glad i denne eldre slektningen av meg og jeg ønsker det beste for helsa hans. God helg til dere alle.
Hei ! naar ingen andre har gode raad saa passer det vel med at eldstemann stiller opp..
Aa rusle/gaa er fin trening, men IKKE i trapper , der kan selv de sprekeste snuble saa det fraraades bestemt.
Har han problemer med balansen saa gi han en skistav i en haand og stoett han paa den andre siden, saa faar han litt kroppskontakt
som vil gi han trygghet. Saafremt mulig gaa UT, 5 min. ute er bedre enn halvtimen inne. Frisk luft gir mental styrke, og dere kan leke
litt skyggeboksing for aa faa fart paa sirkulasjonen, eller gjoere andre lekne bevegelser med armene. " Kom i mine armer " osv..
Du er en god person som vil hjelpe/glede din gamle slektning. Lykke til fra meg som er bare 79 aar!
-
- Innlegg: 31
- Registrert: 30 apr 2017 13:55
Re: Motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser?
knut42 skrev:Hva gjør han til daglig, sitter på baken? Ute å går?
Staver er ofte populært blant eldre. Man holder balansen og får trent litt også.
Kjøp en massasjestol, så blir det lettere å komme opp og igang, eller en sittesykkel som gjør det behagelig å tråkke og se på TV samtidig.
Til det daglige sitter han mye i en stol. Før sykla han en del på en innesykkel, men det har han slutta med i det siste. Han holder seg innendørs nesten hele tida, men det hender at han går litt rundt inne i huset sitt. Da er det for eksempel gåturer til kjøkkenet, gangen etc fra stua.
Hvem er online
Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 5 gjester