Trene til adidas-mila, MSM

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
AKG
Innlegg: 58
Registrert: 15 apr 2010 09:11
Sted: Malm i Nord-Trøndelag

Trene til adidas-mila, MSM

Legg innav AKG » 15 apr 2010 19:28

Jeg har begynt å jogge i vinter. Har kun blitt en til to ganger i uka, men nå øker jeg til tre ganger.

Målsetningen er Midnight Sun Marathon i Tromsø 2010. Har meldt meg på adidas-mila.
Håper på å løpe den rundt 50 minutter. Det bør være realistisk. Men så er det bare 2 måneder igjen :)

Til nå har jeg løpt 10 km kun to ganger. Første gang på 60 minutter og i går på 57,27 min.
Ellers har det vært mange turer på mellom 4 og 7 km i vinter.

Er 1,91 m høy og veier 95 kg

Har akkurat kjøpt Asics Gel-Landreth 5. Har brukt de to turer. http://www.oslosportslager.no/produkt/g ... 20457.aspx

Hvordan skal jeg legge opp treningen for å klare målet?

Ser at noen sverger til en langtur, en intervalløkt og en hurtig løpstur, mens andre mener man bør bare løpe masse rolig.

Trenger innspill. Takk for svar! :)
Treningsblogg - www.akg6000.blogspot.com

Brukeravatar
AKG
Innlegg: 58
Registrert: 15 apr 2010 09:11
Sted: Malm i Nord-Trøndelag

Re: Trene til adidas-mila, MSM

Legg innav AKG » 17 apr 2010 08:49

Er det et realistisk mål? Eller er jeg for feit :)
Treningsblogg - www.akg6000.blogspot.com

Brukeravatar
bettygodiva
Innlegg: 279
Registrert: 18 jan 2010 21:25
Sted: haugesund
Kontakt:

Re: Trene til adidas-mila, MSM

Legg innav bettygodiva » 17 apr 2010 20:35

det går alltid raskere i løp enn trening,så det skal kunne gå det...
jeg drømte om å klare 10km under oslo maraton i fjor på under 1 time..men klarte ikke løpe 10km på bedre enn 69min på trening..men løp i mål på 59,31. så tvi,tvi..og lykke til....

Kjerun
Innlegg: 66
Registrert: 20 jan 2010 14:15

Re: Trene til adidas-mila, MSM

Legg innav Kjerun » 19 apr 2010 07:14

Du kan jo sjekke ut treningsprogrammene for 10k på marathon.se, et er tilpasset mila på 50min

http://www.marathon.se/news/home_tjejmilentraning.cfm

Skal selv opp og løpe halvmarathon der og gleder meg, bra arrangement - håper på midnattsol iår :D .

Brukeravatar
Åsa
Innlegg: 52
Registrert: 23 jan 2010 18:19
Sted: Lofoten

Re: Trene til adidas-mila, MSM

Legg innav Åsa » 22 apr 2010 22:27

Jeg skal også til Tromsø, men har ikke bestemt meg enda for om det blir 10 km eller halvmaraton. Persa på 10 km der i fjor, så det frister litt å teste om jeg greier det samme i år. Er enig i at det er et flott arrangement, og det varer jo litt lengre med en halv... ;)

Kjerun
Innlegg: 66
Registrert: 20 jan 2010 14:15

Re: Trene til adidas-mila, MSM

Legg innav Kjerun » 23 apr 2010 07:20

Løp hel ifjor, så jeg halvverer i år :D Kanskje jeg orker og få med meg litt av livet i byen også.

Brukeravatar
AKG
Innlegg: 58
Registrert: 15 apr 2010 09:11
Sted: Malm i Nord-Trøndelag

Re: Trene til adidas-mila, MSM

Legg innav AKG » 26 apr 2010 10:31

Da har jeg mottatt Garmin F 305 i posten. Skal prøve den på en økt i ettermiddag hvis det er bra vær.
Mobiltelefonen Nexus One, som jeg har brukt som GPS til nå har restartet et par ganger på løpetur. Skikkelig irriterende, mister jo all motivasjon. :)

Det blir herlig med et skikkelig treningsverktøy.
Treningsblogg - www.akg6000.blogspot.com


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Bing [Bot] og 10 gjester