Oppnåelige langtidsmål?

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Løpegutten
Innlegg: 38
Registrert: 05 feb 2016 23:45

Re: Oppnåelige langtidsmål?

Legg innav Løpegutten » 18 mar 2016 11:40

Wow, han trener jo like mye som de i verdensklasse! Det var lite utbytte for innsatsen. :o Jeg har løpt 55 km så langt denne uken ekskludert i dag så det var fordelt på 4 dager, kjenner at det tar på, men reiser vekk nå i helgen så derfor kompenserer jeg tidligere i uken med mer trening. Tror jeg venter litt med 100 km i uken for å si det sånn. Jeg løper for det meste i sone 1 og 2, nesten ingen intervalltrening.

Løpegutten
Innlegg: 38
Registrert: 05 feb 2016 23:45

Re: Oppnåelige langtidsmål?

Legg innav Løpegutten » 30 mar 2016 23:13

DETTE budskapet kan enkelt overføres til løping ---> https://www.youtube.com/watch?v=T7yE9fOjsZk

Klok mann!

Løpegutten
Innlegg: 38
Registrert: 05 feb 2016 23:45

Re: Oppnåelige langtidsmål?

Legg innav Løpegutten » 21 apr 2016 01:00

En liten update:

Det er tydelig at jeg har fått bygget en sterkere base. Oksygenopptaket mitt er godt nok for en solid pers på 5 km, men beina henger fremdeles litt etter. Vekten står stille. Jeg har ikke trent like jevnt som før, men med mer fokus på hardere økter- tempoøkter og 4 x4 intervaller. Sorry hvis dette ble en smule vagt, jeg husker ikke alt da jeg ikke fører treningsdagbok.

Løpegutten
Innlegg: 38
Registrert: 05 feb 2016 23:45

Re: Oppnåelige langtidsmål?

Legg innav Løpegutten » 03 jun 2016 00:03

Jeg skriver en update til jeg..

Jeg har nå en pers på 17:15 på 5 km, så dette går veien :D


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 9 gjester