Forslag til treningsprogram?

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Roger
Innlegg: 138
Registrert: 19 jan 2010 09:14

Re: Forslag til treningsprogram?

Legg innav Roger » 25 sep 2016 06:51

Teorien er vel at for å bli god til å løpe må du løpe mye. Og de fleste utholdenhetsfaktorene bedres ved å løpe. Om pulsen er 140 eller 160, eller om farten er 5.30 eller 4.15 er underordnettopp. Min erfaring er at slagvolumet blir påvirket i stor grad også av roligere trening. Så jeg tror både sentrale og perifere faktorer bedres. Det vil imidlertid være store individuelle forskjeller på reaksjonsmønstre.


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 6 gjester