Runnur skrev:PS: jeg har ikke bevis i form av forskningsartikler, men jeg mener å huske at forskningen som jeg bygger min argumentasjon på, hadde gjort studier på personer som hadde gjennomført ulik prosentdel mengde/intervall (f. eks 80/20 vs 70/30). Og resultatene er altså understøttet av funnene som ble gjort i studien.
Interessant å ta opp igjen en diskusjon etter 3 års tid.
Jeg har stort sett erfaring fra løpetrening, men jeg tror at for de fleste mosjonister holder det med 1 skikkelig kvalitets/intervalløkt i uka. Det blir gjerne lapskaus hvis man legger inn 3 slike, der man må slakke av kraftig for i det hele tatt klare å gjennomføre.