Nakkestøtte til knebøy?

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
TreneTrene
Innlegg: 12
Registrert: 30 apr 2017 13:55

Nakkestøtte til knebøy?

Legg innav TreneTrene » 06 mai 2017 19:29

Hei

Har dere noen forslag til nakkestøtter til knebøy trening? Usikker på om nakkestøtte
er det riktige ordet å bruke, men poenget er at man legger noe på stanga for å beskytte nakken
i forbindelse med knebøy.

Takk for svar :)

Rune60
Innlegg: 71
Registrert: 22 sep 2015 16:11

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Legg innav Rune60 » 07 mai 2017 10:22

Hva med å brette et håndkle på langs og legge det rundt nakken med endene ned på brystsiden? Forsøk forskjellig tykkelse og lengde på håndkle til du finner noe som passer.
10 km: 39:45 for noen år siden.....

TreneTrene
Innlegg: 12
Registrert: 30 apr 2017 13:55

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Legg innav TreneTrene » 17 mai 2017 18:05

haha nei det blir nok ikke helt det samme.

Arthur
Innlegg: 101
Registrert: 08 sep 2016 19:44

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Legg innav Arthur » 18 mai 2017 07:22

Nei nei nei. Du skal IKKE ha nakkestøtte. Dette fordi du får veldig dårlig kontakt med stangen å dermed en større skaderisiko.
Hvis nakkebøy er "vondt"? Legg da stangen litt lenger ned så de hviler mere på skulderene. Da hovedsaklig mellom midtre å bakre skuldermuskel å over trapezius. Dette er en veldig behagelig å riktig måte mtp. tunge løft. Holder du i tillegg smalere grep så spennes musklene automatisk å du får riktig oppspenn å trykk i kroppen.
Neste mål: Fanaråken opp på 1t og 45min. Unnagjort på 1t og 50min.
Skåla opp på 2t. Unnagjort på 2t og 20min. Tragisk dagsform.
Da blir det strafferunde neste år.

TreneTrene
Innlegg: 12
Registrert: 30 apr 2017 13:55

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Legg innav TreneTrene » 28 mai 2017 09:13

Jo, men jeg ønsker en nakkestøtte :)

TreneTrene
Innlegg: 12
Registrert: 30 apr 2017 13:55

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Legg innav TreneTrene » 24 jun 2017 16:38

TreneTrene skrev:Jo, men jeg ønsker en nakkestøtte :)


Noen innspill folkens? :)

Arthur
Innlegg: 101
Registrert: 08 sep 2016 19:44

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Legg innav Arthur » 24 jun 2017 20:21

Neste mål: Fanaråken opp på 1t og 45min. Unnagjort på 1t og 50min.
Skåla opp på 2t. Unnagjort på 2t og 20min. Tragisk dagsform.
Da blir det strafferunde neste år.

TreneTrene
Innlegg: 12
Registrert: 30 apr 2017 13:55

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Legg innav TreneTrene » 02 jul 2017 14:14



Den var fin, takk for svar.


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 5 gjester