Nakkestøtte til knebøy?

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
TreneTrene
InnleggCOLON 12
RegistrertCOLON 30 Apr 2017 13:55

Nakkestøtte til knebøy?

Innlegg TreneTrene » 06 Mai 2017 19:29

Hei

Har dere noen forslag til nakkestøtter til knebøy trening? Usikker på om nakkestøtte
er det riktige ordet å bruke, men poenget er at man legger noe på stanga for å beskytte nakken
i forbindelse med knebøy.

Takk for svar :)

Rune60
InnleggCOLON 70
RegistrertCOLON 22 Sep 2015 16:11

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Innlegg Rune60 » 07 Mai 2017 10:22

Hva med å brette et håndkle på langs og legge det rundt nakken med endene ned på brystsiden? Forsøk forskjellig tykkelse og lengde på håndkle til du finner noe som passer.
10 km: 39:45 for noen år siden.....

TreneTrene
InnleggCOLON 12
RegistrertCOLON 30 Apr 2017 13:55

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Innlegg TreneTrene » 17 Mai 2017 18:05

haha nei det blir nok ikke helt det samme.

Arthur
InnleggCOLON 79
RegistrertCOLON 08 Sep 2016 19:44

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Innlegg Arthur » 18 Mai 2017 07:22

Nei nei nei. Du skal IKKE ha nakkestøtte. Dette fordi du får veldig dårlig kontakt med stangen å dermed en større skaderisiko.
Hvis nakkebøy er "vondt"? Legg da stangen litt lenger ned så de hviler mere på skulderene. Da hovedsaklig mellom midtre å bakre skuldermuskel å over trapezius. Dette er en veldig behagelig å riktig måte mtp. tunge løft. Holder du i tillegg smalere grep så spennes musklene automatisk å du får riktig oppspenn å trykk i kroppen.
Neste mål: Fanaråken opp på 1t og 45min. Unnagjort på 1t og 50min.
Skåla opp på 2t. Unnagjort på 2t og 20min. Tragisk dagsform.
Da blir det strafferunde neste år.

TreneTrene
InnleggCOLON 12
RegistrertCOLON 30 Apr 2017 13:55

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Innlegg TreneTrene » 28 Mai 2017 09:13

Jo, men jeg ønsker en nakkestøtte :)

TreneTrene
InnleggCOLON 12
RegistrertCOLON 30 Apr 2017 13:55

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Innlegg TreneTrene » 24 Jun 2017 16:38

TreneTrene skrevColonJo, men jeg ønsker en nakkestøtte :)


Noen innspill folkens? :)

Arthur
InnleggCOLON 79
RegistrertCOLON 08 Sep 2016 19:44

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Innlegg Arthur » 24 Jun 2017 20:21

Neste mål: Fanaråken opp på 1t og 45min. Unnagjort på 1t og 50min.
Skåla opp på 2t. Unnagjort på 2t og 20min. Tragisk dagsform.
Da blir det strafferunde neste år.

TreneTrene
InnleggCOLON 12
RegistrertCOLON 30 Apr 2017 13:55

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Innlegg TreneTrene » 02 Jul 2017 14:14



Den var fin, takk for svar.


Gå til

Hvem er i forumet

Brukere som leser i dette forumet: 1 og 0 gjester