Side 1 av 2

Nakkestøtte til knebøy?

Lagt inn: 06 mai 2017 19:29
av TreneTrene
Hei

Har dere noen forslag til nakkestøtter til knebøy trening? Usikker på om nakkestøtte
er det riktige ordet å bruke, men poenget er at man legger noe på stanga for å beskytte nakken
i forbindelse med knebøy.

Takk for svar :)

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Lagt inn: 07 mai 2017 10:22
av Rune60
Hva med å brette et håndkle på langs og legge det rundt nakken med endene ned på brystsiden? Forsøk forskjellig tykkelse og lengde på håndkle til du finner noe som passer.

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Lagt inn: 17 mai 2017 18:05
av TreneTrene
haha nei det blir nok ikke helt det samme.

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Lagt inn: 18 mai 2017 07:22
av Arthur
Nei nei nei. Du skal IKKE ha nakkestøtte. Dette fordi du får veldig dårlig kontakt med stangen å dermed en større skaderisiko.
Hvis nakkebøy er "vondt"? Legg da stangen litt lenger ned så de hviler mere på skulderene. Da hovedsaklig mellom midtre å bakre skuldermuskel å over trapezius. Dette er en veldig behagelig å riktig måte mtp. tunge løft. Holder du i tillegg smalere grep så spennes musklene automatisk å du får riktig oppspenn å trykk i kroppen.

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Lagt inn: 28 mai 2017 09:13
av TreneTrene
Jo, men jeg ønsker en nakkestøtte :)

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Lagt inn: 24 jun 2017 16:38
av TreneTrene
TreneTrene skrev:Jo, men jeg ønsker en nakkestøtte :)


Noen innspill folkens? :)

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Lagt inn: 24 jun 2017 20:21
av Arthur

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Lagt inn: 02 jul 2017 14:14
av TreneTrene


Den var fin, takk for svar.

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Lagt inn: 20 apr 2019 12:04
av TreneTrene
Hvilke flere tips har dere? God påske alle sammen.

Re: Nakkestøtte til knebøy?

Lagt inn: 26 apr 2019 20:49
av Arthur
TreneTrene skrev:Hvilke flere tips har dere? God påske alle sammen.


Hva fisker du etter da?
Legger ved en film fra "back in the day`s" uten bruk av pute.
https://www.youtube.com/watch?v=MvXD54ok6ek