Testløp

[Authon]

Hva mener dere om et testløp i slak motbakke som er ca.3 km..Er dette er grei distanse for et testløp,eller bør et testløp være lengre når en skal teste formen.Løper som regel alene også,slik at det bør jo ikke være for langt pga da er det vanskelig å motivere seg godt nok kanske.

[gls]

Det kommer vel litt an på hva du satser på.

Men 3000 m er mer enn langt nok til å finne ut om du er i god form.

[jonny]

3km er en passe distanse. Det er langt nok til at du får testet kondisjonen, og kort nok til at du lettere kan motivere deg til å utføre testen nok antall ganger.
Dessuten gir motbakke en bedre test av kondisjonen enn løping på flatt.