kollis skrev:håper veteran husker at jeg nevnte at det å trene i usa er lettere pga gjennom snitt varmen er høyere enn i norge.Har også nevnt dette før som et eks om de som trener i afrika....
Norske løpere må kompansere med mer sone 1 trening eller trene der det er varmere for å utligne sirkulasjons fordelen varme gir .....eller kjøre tredemølle (obs enda en fordel) i bastua...eller i rom med 25-30 grader tror jeg er mer perfekt ,helst bygge seg opp til 25 først
jeg synes det er rart at 4x4 ikke tar hensyn til utgangs punktet til løperen før en tar 4x4 .Er sirkulasjonen høy er effekten også mye høyere...og skade problematikken mye mindre
kollis: nei, nei og atter nei! Hvilke norske topploepere har du pratet med som har trent i sone 1? Jeg var kompis med mange av de beste og jeg
vet hvordan de trente, jeg var heldig og fikk vaere med iblant. Her tuller du ganske enkelt. Sirkulasjonen kommer raskt igang naar en kjoerer
hardt ut, ogsaa i flere kuldegrader. Sjekk hva Henry Olsen fortalte, eller tror du at disse gutta reiste til Sydenfor aa trene?
At varme er bra iperioderfor nordboere er greit, jeg tilhoerer sjoel en isjias/leddgikt- Beckterews-familie,men trening i +25 unngaar ogsaa
afrikanerne mest mulig ved aa trene foer/ved soloppgang og solnedgang. Kun korte intervaller kan kjoeres midt paa dagen.
Jeg har sjoel baade trent og konkurrert i bortimot 30+ og det er absolutt ikke aa foretrekke. Men MINUS 20 derimot er helt greit for da herder
en kroppen baade fysisk og psykisk.
INGEN norsk loeper vil finne paa aa trene inne i + 25,det er ren galskap, i allefall ikke paa moelle for den har ikke noe med langdistanse-