Nakkestøtte til knebøy?

[TreneTrene]

Hei

Har dere noen forslag til nakkestøtter til knebøy trening? Usikker på om nakkestøtte
er det riktige ordet å bruke, men poenget er at man legger noe på stanga for å beskytte nakken
i forbindelse med knebøy.

Takk for svar

[Rune60]

Hva med å brette et håndkle på langs og legge det rundt nakken med endene ned på brystsiden? Forsøk forskjellig tykkelse og lengde på håndkle til du finner noe som passer.

[TreneTrene]

haha nei det blir nok ikke helt det samme.

[Arthur]

Nei nei nei. Du skal IKKE ha nakkestøtte. Dette fordi du får veldig dårlig kontakt med stangen å dermed en større skaderisiko.
Hvis nakkebøy er "vondt"? Legg da stangen litt lenger ned så de hviler mere på skulderene. Da hovedsaklig mellom midtre å bakre skuldermuskel å over trapezius. Dette er en veldig behagelig å riktig måte mtp. tunge løft. Holder du i tillegg smalere grep så spennes musklene automatisk å du får riktig oppspenn å trykk i kroppen.

[TreneTrene]

Jo, men jeg ønsker en nakkestøtte

[TreneTrene]

Jo, men jeg ønsker en nakkestøtte

Noen innspill folkens?

[Arthur]

https://www.aktivshop.no/products/skulder-polstring

[TreneTrene]

https://www.aktivshop.no/products/skulder-polstring

Den var fin, takk for svar.

[TreneTrene]

Hvilke flere tips har dere? God påske alle sammen.

[Arthur]

Hvilke flere tips har dere? God påske alle sammen.

Hva fisker du etter da?
Legger ved en film fra "back in the day`s" uten bruk av pute.
https://www.youtube.com/watch?v=MvXD54ok6ek