Håvard skrev:Samtidig kan man kanskje ikke forvente jevn økning i løpeformen, så kanskje det ikke er så dumt med en 'hvileperiode' hvor man fokuserer på vektnedgang?
For hva det er verdt, så forsøker jeg å gå ned i vekt nå. Planen er grovt sett å få inn 5 økter per uke hvor 1-2 er styrkeøkter, mens resten er løping. Løper i tillegg på styrkeøktene. På hviledager spiser jeg minimalt. Og jeg forsøker også å kutte litt mer de dagene jeg løper.
Ser ut til å fungere hittil.
5 økter i uka + fokus på minimalt matinntak gir garantert resultater ja. (Med mindre du er i stand til å bryte noen fysiske lover, eller har en veldig spesiell tolkning av "minimalt".)