Vondt i hoftefester

Knær, Akilles, legg, hofte, rygg. Den skade du ikke har hatt er den du kommer til å få!
Krisknud
Innlegg: 1
Registrert: 04 nov 2019 16:57

Vondt i hoftefester

Legg innav Krisknud » 04 nov 2019 17:06

Sliter litt med ømme hoftefester i starten av løpeturene. Gjerne bare første 50 meter. Kjenner det også litt når jeg løper veldig rolig. Noen som har peiling?
Prøvd noen rolige uker og litt styrkeøvelser på hofte, men hjelper lite foreløpig .
Bare å gunne på? Kjenner ingenting når jeg er varm og i drivet...

Brukeravatar
kollis
Innlegg: 688
Registrert: 20 jan 2010 19:38

Re: Vondt i hoftefester

Legg innav kollis » 07 nov 2019 17:36

dette kan komme av - starten av din løpe karriere
-------------------------- er sjenerelt stiv i kroppen
-løper annerledes enn før eks kortere steg enn før
- virus i kroppen...
- forandret livstil...

dvs har litt lite informasjon, kan tyde på at du er generelt rolig utenom treninga...øke grunntreninga,eller du mangler b og magnesium...


Gå tilbake til «Skader»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 4 gjester