DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
acah
Innlegg: 102
Registrert: 24 jan 2010 08:13

Re: DAGENS TRENING

Legg innav acah » 07 feb 2010 18:31

Selv om jeg ikke pleier å skrive her, så kan jeg dele at i dag ble det 20 km i strålende sol!!!

Etter det var jeg på to timers skitur med familien, fortsatt i strålende sol :D

Annette :)

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 07 feb 2010 19:29

acah skrev:Selv om jeg ikke pleier å skrive her, så kan jeg dele at i dag ble det 20 km i strålende sol!!!

Etter det var jeg på to timers skitur med familien, fortsatt i strålende sol :D

Annette :)


hehe! I dag løp jeg også med kompressjonstrømper, da tenkte jeg på deg Annette :)
20km løp, deretter 2 timer ski... hmmmm... Her er det knallkjør skjønner jeg.

Har mannen din fått starta å trene løping enda? Skulle ikke han løpe maraton i 2010?

Brukeravatar
Sunset
Innlegg: 183
Registrert: 19 jan 2010 21:11

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Sunset » 07 feb 2010 19:54

EspeN skrev: Her er det knallkjør skjønner jeg.

Syntes det var knallkjør fra både deg og Annette. Får nesten dårlig samvittighet da det bare ble skitur med familien i dag.

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 07 feb 2010 20:10

Sunset skrev:
EspeN skrev: Her er det knallkjør skjønner jeg.

Syntes det var knallkjør fra både deg og Annette. Får nesten dårlig samvittighet da det bare ble skitur med familien i dag.


Har igrunn vært ganske rolig hos meg i februar.Fire første dagene var treningsfri, så en 15km, en 10km, fridag og en 35km i dag.
Blir nok fri i morgen. Kjenner jeg kommer til å bli vaaanvittig stiv :) Mål for feb er 200km. Det er ganske mye reduksjon fra slutten av 2009

Freia
Innlegg: 111
Registrert: 19 jan 2010 22:47
Sted: Hadeland

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Freia » 07 feb 2010 20:30

Komperssor sokker gjør seg godt på såre legger.....
Igår 34 km og idag 16km(+ 15km ski med gutta) , 10 av de som diatsnetrening. Blodslit , nå blir det godt med en rolig uke ser det ut som på programmet.
Mål 2010 = 2t og 35 min....

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 07 feb 2010 20:42

Freia skrev:Komperssor sokker gjør seg godt på såre legger.....
Igår 34 km og idag 16km(+ 15km ski med gutta) , 10 av de som diatsnetrening. Blodslit , nå blir det godt med en rolig uke ser det ut som på programmet.

Hva tider skal du jage i 2010 Freia? har du noe hovedmål?

gls
Innlegg: 69
Registrert: 06 feb 2010 18:48
Sted: Bærum

Re: DAGENS TRENING

Legg innav gls » 07 feb 2010 21:23

Ukas langkjøring idag: Tur/retur Østerås - Brunkollen (Bærum). 20 km.

Brukeravatar
Åsa
Innlegg: 52
Registrert: 23 jan 2010 18:19
Sted: Lofoten

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Åsa » 07 feb 2010 21:37

9 km rolig ute, og 3 km roølig inne :)

Brukeravatar
sodalo
Innlegg: 392
Registrert: 18 jan 2010 18:19
Sted: Kyrksæterøra

Re: DAGENS TRENING

Legg innav sodalo » 07 feb 2010 21:40

Glad jeg gjorde unna ukas langtur i går - i kveld ble det en time i sludd, regn, sørpe og blankis..

Espen: lørdagsøkta di er vanskelig å matche... hvor lang pause mellom "dragene"? ;)

Brukeravatar
Pluto
Innlegg: 155
Registrert: 18 jan 2010 18:38

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Pluto » 07 feb 2010 21:49

sodalo skrev:Espen: lørdagsøkta di er vanskelig å matche... hvor lang pause mellom "dragene"? ;)


Er det meg Espen du sikter til?

I såfall så hadde vi 1min mellom alle dragene, 1min mellom seriene; da vi byttet fra f.eks 400m til 300m.

Gikk overraskende bra, kunne kjørt flere drag i det tempoet vi holdt. Hadde 1000m x 12 på fredag der snittet på alle dragene var på 3.12, så burde egentlig gått tyngre, men kanskje formen ikke er så dårlig som fryktet.

Dagens ble 20km på 1.30 og en liten ekstra tur i ettermiddag(40min). Fantastisk vær.

Besøk http://springespen.blogg.no/ for mer info.


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 7 gjester