Spis variert

[perheske]

Mat og matlyst er noe av det beste skaperen har gitt oss. Så nyt livet og spis det du liker. Et lite fokus kanskjer på variasjon?? Frukt og grønnsaker, korn, fisk og kjøtt.
Da vil de fleste av oss ha det vi trenger

PAH

[TRAN]

Herlig!

Husk tran.

[Tarzan]

Eller-glem tran. Jeg ble dårlig av det til slutt. Jeg syntes jeg ble bedre først, mindre syk og alt sånn, før kondisjonen ble verre og verre, til slutt måtte jeg ha pauser hver andre km. Etter litt forskning kastet jeg tranflaska, da den etter all sannsynlighet er oksidert. Oksidert omega 3 er verre enn alt annet. Hos laks er det faktisk dødelig, siden det ødelegger mitokondriene.

[EspeN]

Tar en god slurk tran hver dag, drikker rett fra flaske.
Synes det er godt jeg og alt i munnen og leppene blir så glatte..

Jeg tror jeg spiser alt for ensidig. Men jeg vil gjerne endre, men det er så tiltak.
Tror jeg skal starte å spise salat hver dag på jobb ivertfall slik at jeg ivertfall får i meg grønnsaker 5 ganger i uka.
Har også gjort dette i mange år, men slutta plutselig med det for 1 år siden, så på tide å få tilbake vanen tror jeg.

Jeg gidder rett og slett ikke å lage mat, så blir veldig mye brødskiver her i gård'en også...

[Tarzan]

Jeg hev i meg tran, med tanken om at om èn skje om dagen er bra (5 ml) så er vel 2 dobbelt så bra?
2 mnd senere måtte jeg krype til korset og hive den, da både formen og blodprøvene hadde piler som pekte nedover. Nå, 4 mnd senere, peker alt rett opp, og jeg tipper at det er vekk med tran, inn med villfisk, og at jeg har oppdaget en kjempebra fettkilde i Cocosa. Trodde ikke den inneholdt laurinsyre, men det gjør den, og i de mengder

[TRAN]

Nei, 2 skjeer tran er ikke dobbelt så bra som én. Det er én skje du skal ha, ikke mer. Ellers har du tatt for mye. A- og D-vitamin er giftige om de tas opp i for stor mengde. Men i små mengder er de supre. Jeg tar tran hver dag, ca 5ml, har holdt meg frisk i nærmere tre år, og formen går bare én vei (kombinert med økende trening og annet sunt kosthold).

Sjokoladekake er ikke så værst det heller!

[Tarzan]

Åh, sjokoladekake........sukk. Så godt.......

[kollis]

Hvist man har en værdag med rutiner \ belastninger som er stortsett like....kan det da være lurt å spise variert.....

[TRAN]

Ikke meninga å friste deg Tarzan, eller jo!

Hvis tranen har blitt oksidert, for eksempel gjennom å stå varmt, åpen flaske eller utgått på dato MÅ du kjøpe ny. Det kjennes stort sett på smaken. Kast den hvis du er usikker.

[trygvan]

Dette høres fornuftig ut:

http://www.adressa.no/sport/article1451074.ece

La også merke til det med tran. Er enig med TRAN i at det kanskje har en gunstig virkning mot sykdommer.