kan kostilskudd øke treningseffekten? s64 kondis

Du er det du spiser
Brukeravatar
kollis
Innlegg: 616
Registrert: 20 jan 2010 19:38

kan kostilskudd øke treningseffekten? s64 kondis

Legg innav kollis » 01 feb 2019 20:56

Effekten avhenger av kostilskuddet en bruker.....
Er ernæringfysolog det samme som å si at man vet noe om kostilskudd ?Kan de noe hele tatt noe om hvordan man bygger opp de avanserte produktene?Leser de seg opp på slike emner,det kan ikke se slik ut.Har de da en annen agenda når de utaler seg om noe det vet svært lite om?Hvorfor snakker de bare om enkelt stoffer og at det kan bli for mye ?Tror de at produsentene ikke vet dette?Har noen greid å få for mye a vit om kostilskuddet inneholder bare betakaroten...Tror de ikke at seriøse produkt laget i norge ikke passer på dette? Har de da noen eks fra produkter som er bredspektret.

Eller de bruker argumenter når de ikke har noe erfaring om det.Det finnes lite forskning på stoffet som tilsier at det fungerer.Men de kan bruke samme argumentet selv .En liten og enkel forskning på lifepack er okey å bruke som eks på at det ikke fungerer.Men når en produsent finner en forskning som viser posetive effekter da er den for dårlig.

eks bcaa ett populert stoff -En diett som består av større mengder protein har vist å øke enzymet som metaboliserer BCAA, denne økningen er også funnet når man tilfører BCAA alene og ved trening. Dette kan tyde på at behovet for BCAA er større for personer som trener, enn de som ikke gjør det.Her bruker de et argument om det er for lite forskning ,selv om det er bare på dette stoffet sikkert mye mer forskning enn Lifepack eks...om deres på stand at kroppen produserer mye mer serotonivåer enn nødvendig .Bare fordi de har byggestene ,er rart .Når hjernen produserer serotonin etc ut i fra målinger den tar. https://utforsksinnet.no/7-varseltegn-p ... ninnivaer/ . logiske eks på lavt serotonin Finn-Hågen Krogh

om du da passer på at kroppen har et opptak er det mye som tyder på at dette fungerer .Med å passe på er at mavesyra di er 1 og at kroppen har høy nok sirkulasjon ofte nok(ellers har du et lite næringsopptak uansett)

Eller eks d ribose...Intens trening forårsaker en markant tapping av kroppens energilagre, det kan faktisk ta 3 dager eller mer for kroppen å hente inn energilagrene etter hard trening. Studier nylig foretatt viser at tilskudd av D-ribose påskynder restitusjonen i alle typer skjelett muskler

Det finnes også klare indikasjoner på at konsentrasjons produkter øker lærer evnen din .Når det gjelder teknikk og taktikk .Noe de selvfølgelig ikke har noe gode forskning på...

om det er marginalt hva man får ut av kostilskudd er liksom ikke måte på bitte små fordeler en skal hente på utstyrfronten...Da er hundredelene viktig plutselig .Rart ?Om man velger argumenter bør man ikke motsi dem like etter på....
Det som er sikkert har du lav sirkulasjon i kroppen er det liten vits i å ta kostilskudd pga minimalt opptak .Ønsker du å få en effekt bør en forstå hva en bør gjøre selv for å oppnå noe.Eller rådføre deg med folk du kjenner som vet mye om kostilskudd.Om du skal på fjellet lytt til erfarne fjellfolk,kan hende det er det samme effekt på andre områder.....

Hvordan påviser de mangler av næringstoffer i kroppen?Blod? Om det er i blod ,så er det et dilemma om du ikke har noe opptak i cellene .Hvor befinner næringstoffene seg da? I blodet?For har du for mye pisser du det ut sier dem som et argument.men det gjelder kanskje ikke når du ikke får næringa inn i cella? Dette kan vel en ernæringsfysolog svare på...
Et senario .Om kroppen din trenes for hardt over tid kan dette sammenlignes med å ha for høyt blodtrykk .Mao du får de samme bakdelene som om du har høytblodtrykk.
Dette er problemet mellom å trene i balanse slik at du retter opp skadene med å trene i et blodtrykk som er gunstig for kroppen .Sone 1 som jeg har ment de siste 2 årene.Det forklarer hvor viktig sone 1 er...

Ta ikke kostilskudd om du ikke kan noe ....
Det nyeste på markedet for dem som følger med er et søvn protein .Det gir en vesentlig effekt som ikke kan bortforklares.Noe alle ernæringsfysologer kan sikkert mye om og har erfaring med.
mhv kollis

Brukeravatar
Runnur
Innlegg: 42
Registrert: 23 feb 2018 08:40

Re: kan kostilskudd øke treningseffekten? s64 kondis

Legg innav Runnur » 02 feb 2019 09:16

Jeg tenker det er lite negative konsekvenser ut av å prøve å vinne små utstyrsfordeler. Et hypotetisk scenario hvor produkt X, i følge pålitelig forskningsartikkel påpeker sammenheng mellom bruk av dette produktet etter trening og f. eks høyere opptak av protein rett etter trening - som jo skal gi bedre restitusjon. Per nå vil en utøver som trener to ganger daglig ha utbytte av dette produktet. Men, det er likevel helserisiko ved alt vi tar inn som vi ikke er klar over. Hvor mange av Norges befolkning tenkte på innholdet av kvikksølv i laks for 10 år siden. Laks i og for seg er supersunt, og enormt fordelaktig å spise, men på andre siden er det farlig med kvikksølv. Det er altså et svært positivt aspekt og et svært negativt aspekt med laks. Og får du det i kroppen, så får du begge deler. Om du etter en liten stund finner ut at nye den superlua di, som forskning for en stund siden viste var veldig fordelaktig for luftmotstand, på samme tid er for trang rundt hodet ditt og du fokuserer så mye på det at det går utover prestasjonen, så kan du alltids droppe å bruke lua under trening. Men, det gir ikke samme langvarige helseskade. Jeg tenker dette kan være grunnen til at blant andre norske helsemyndigheter er så kritiske overfor kosttilskudd. Husk at deres råd er basert på metaforskning, og har til hensikt å dra ut konklusjonen fra alle tilgjengelige forskningsresultater og samtidig er forsiktig med å råde basert på undersøkelser som de ikke vet nok om/mener er pålitelige (f. eks for lite forskning på feltet per dags dato). Jeg tror ikke norske helsemyndigheter mener det er negativt at idrettsutøvere får f. eks så mye protein som de behøver, men de foretrekker at dette dekkes gjennom protein med (bevist) høyest kvalitet, blant annet melk og egg. Derav tenker jeg de ikke ønsker seg utøvere som har vegansk kosthold - fordi kvalitet er like viktig som kvantitet.

Brukeravatar
kollis
Innlegg: 616
Registrert: 20 jan 2010 19:38

Re: kan kostilskudd øke treningseffekten? s64 kondis

Legg innav kollis » 02 feb 2019 13:20

Ser ikke poenget ditt Runur .Fordi jeg har tatt høyde for ditt argument.Om en ikke er stand til å forstå kostilskudd og den oppbygning så er det liten vits i å tippe på hva som fungerer.(understreker jeg 2g)Men det er store fordeler om du vinner mange ski renn feks.pga av kostilskudd.Det å bli nr1 slår alle argumenter, for at noen velger til å med å jukse.
Hvilken helse risiko snakker du om her?Det er ikke lov til å lage produkter som teoretisk om du til å med spiser en boks vær dag kan skape en helserisiko.De blir raskt stoppet.Et spø enn da stiller seg ut i fra din argumentasjon Runur .Er ,norge bruker asma medesin ,kremer etc er denne bruken faligere enn å ta protein tilskudd?Hva er da forskjellen og hvorfor skal personer som trener seg til asma få hjelp mens andre som får andre typer problemer mave tarm ikke få kostilskudd .Mao du må være i mot all type medesin bruk Runur om du mener dette .Eller det finnes ingen logikk i det du argumenterer for.Har dem tilatt asma medesin er kostilskudd mye mindre skadelig..og det har den norske stat tilatt.

Kvikksølv får du i vannet du drikker fra springet også .Tar du høyde for det? Å rense dette ut er mulig men da får du samme svar på forskningen som lifepack...hemmer prestasjonen på kortid men bedre prestasjonen 1\2 år frem i tid.

metaforskning er dårlig referanse pga kriteriene utelukker mange gode forskninger og det er større muligheter med at dårlige og feilaktie blir med.Siden å jukse innen forskning er kjent som et stort fenomen.Ofte settes svaret først og så forsker vi oss frem til senarioet.
Forsatt har ikke du eller andre sett noe negativt fra norske produsenter av kostilskudd som tilsier at det er falig.Fordi det finnes bare forskning som lifepack (utenlandsk produkt) men ingen (meget lite) om hva som er farlig av de norske produktene.Bare teoretiske påstander er kommet frem til nå.

Protein av høyeste kvalitet selges i alle seriøse produkteter.Når proteinet er brytet ned først sitter du igjen med kjernen og der finnes det ingen forurensning.?og at det er ferdig førdøyd så opptaket er lettere.Kalt peptider osv forskjellige måter..
Men det er ikke proteiner som er viktige som tilskudd om trenger eller ønsker å bli bedre ,,,det er hjernen,blodsukkeret nivå og kroppens evne til å omsette du henter fordelene i alle miljøer du er i...


Gå tilbake til «Kosthold»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 2 gjester